瞑想の後

あなたは人魚です。
下半身にはとても綺麗な尾びれがついています。
岩の上にいたあなたはイルカのように弧を描いて、海にダイブします。
きらきらひかる尾びれを上手に使って、海の中を優雅に泳ぎ続け、
そうしてついたのは暗い海の底。
なんの音も聞こえないし、
何も目に映りません。
そこにあるのはただあなただけ。
頭に何が浮かびますか。
今日の出来事?過去のこと?それとも未来のこと?
体はどんな状態ですか?
何処かが痛い、左右の歪み、暑い、寒い
こころはどんな状態ですか?
嬉しい、悔しい、悲しい、怒り
そうしてあたま、こころ、からだを見回し、今の自分に気がついたら
自分の思いに意識を向けてみませんか。
何に対してその感情を抱いたのか、
どうしてそんな感情を持ったのか、
そこまで感じてみると、
ハッとするような気づきが得られるかもしれません。
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